스트레스와 관련한 영어 표현들 -2-

안녕하세요. 독자 여러분.

현대 사회에서 스트레스는 일상 생활의 일부가 되었습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 많은 사람들이 스트레스를 받고 있으며, 이에 따라 스트레스를 효과적으로 관리하고 대처하기 위한 방법들을 찾고 있습니다. 사람들은 각자의 상황에 맞게 스트레스를 해소하기 위해 다양한 방법을 시도하고 있으며, 이러한 노력은 개인의 정신 건강과 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.

이번 시간에는 스트레스와 관련된 영어 표현들을 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. “Break down”
: 무너지다.
– Example) She broke down in tears after hearing the bad news.
– Korean) 그녀는 나쁜 소식을 듣고 눈물을 흘리며 무너졌다.

2. “Burn out”
: 소진되다.
– Example) He burned out after working long hours without a break.
– Korean) 그는 휴식 없이 오랜 시간 일한 후 소진되었다.

3. “Feel overwhelmed”
: 압도되다.
– Example) She felt overwhelmed by the amount of work she had to do.
– Korean) 그녀는 해야 할 일의 양에 압도되었다.

4. “Have a meltdown”
: 정신이 무너지다.
– Example) He had a meltdown when he realized he lost his job.
– Korean) 그는 직장을 잃었다는 사실을 깨닫고 정신이 무너졌다.

5. “Lose sleep over”
: 잠 못 이루다.
– Example) She lost sleep over her upcoming exams.
– Korean) 그녀는 다가오는 시험 때문에 잠을 이루지 못했다.

6. “On edge”
: 신경이 날카로워진
– Example) He’s been on edge since he started his new job.
– Korean) 그는 새 직장을 시작한 이후로 신경이 날카로워졌다.

7. “Stressed out”
: 스트레스를 받다.
– Example) He was completely stressed out by the tight deadlines.
– Korean) 그는 빡빡한 마감일 때문에 완전히 스트레스를 받았다.

8. “Take a toll”
: 피해를 주다.
– Example) The constant stress is starting to take a toll on her health.
– Korean) 지속적인 스트레스가 그녀의 건강에 피해를 주기 시작하고 있다.

9. “Toss and turn”
: 뒤척이다
– Example) He tossed and turned all night, unable to sleep.
– Korean) 그는 잠을 이루지 못해 밤새 뒤척였다.

10. “Under pressure”
: 압박을 받는
– Example) She performs well under pressure.
– Korean) 그녀는 압박을 받는 상황에서 잘 수행한다.

11. “Worn out”
: 지치다.
– Example) He felt completely worn out after the long meeting.
– Korean) 그는 긴 회의 후 완전히 지쳤다.

스트레스는 피할 수 없는 현대인의 동반자입니다. 하지만, 다양한 대처 방법을 통해 우리는 스트레스의 부정적인 영향을 줄이고, 보다 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다. 자신에게 맞는 스트레스 관리 방법을 찾고 꾸준히 실천하는 것이 중요하며, 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다. 무엇보다 중요한 것은 자신을 돌보는 일입니다. 스트레스가 아무리 커도, 자신만의 적절한 대처 방법을 가지고 있다면 더욱 강하고 회복력 있는 생활을 유지할 수 있습니다.

Source: 뾰족한스피킹(잉글리시팩토리)

편집/발행자 윤병희